タイトルなんかクソクラエ。

朝5時頃から5キロ60分ほどかけて歩く。5キロ50分だと身体に負荷がかかりすぎのようなので少し緩めにしてみた。

のち朝飯くって薬1錠のんだ。

まもなく夜の9時。8時半までに夕飯くって就寝前の薬1種4錠のんだ。よく眠れるような気がする。